Uno de los mayores errores que se comenten cuando se hace dieta es picar entre horas, o por lo menos picar cosas que no se deberían debido a su alto valor calórico. Aunque es una realidad, lo cierto es que puede ser contraproducente llegar con mucha hambre a la hora de la comida. Al fin y al cabo, acabarás comiendo más de la cuenta.
La Fundación Española de Nutrición hace cuatro recomendaciones para que la dieta funcione: debe estar adaptada a nuestro gasto energético, que sea variada, que sea equilibrada y que nos dé placer, que nos sacie. En definitiva, debemos tener sentido común a la hora de comer. Si tienes hambre entre horas, opta por picar tentempiés saludables. Para ello, deben ser lo suficientemente ricos para darle placer y los suficientemente nutritivos y saludables para que no llegues con ansiedad a la comida, así como para evitar coger peso.
Debido a la proximidad del buen tiempo, comienza la cuenta atrás para la temporada de dietas. Todos quieren llegar estupendos al verano para lucir cuerpo en la piscina y en la playa. Si vas a ponerte a dieta para bajar esos kilos de más, recuerda seguir una dieta variedad y equilibrada. Y no te olvides del deporte, el ejercicio físico es esencial para bajar de peso.
Asimismo, si formas parte del grupo de personas que suele picotear entre horas, en Farmacia Paco y Clara tenemos la solución definitiva para ti. En nuestra farmacia online encontrarás tentempiés saludables perfectos para acompañar tu dieta. ¡Infórmate!
Tentempiés Siken
Una de las opciones que te proponemos son los tentempiés Siken, marca especializada en productos para el mantenimiento y control de peso. Cuentan con un extenso catálogo de snacks perfectos para picar entre horas. Diferentes opciones llenas de sabor para controlar el hambre evitando así los atracones entre horas o en las comidas principales.
Entre sus productos, destacar las barritas ya que las encontrarás de diferentes sabores y podrás llevarlas en el bolso o mochila para poder comerlas cuando tengas hambres. Ideales para tomarlas a media mañana o por la tarde como, por ejemplo, después de hacer deporte. De cacao y chía, de coco y limón, de café, de chocolate…
Otra opción son las galletas, una delicia que no puede faltar en tu dieta. Ricas en proteínas y bajas en hidratos de carbono. Cuatro galletas equivalen a un tentempié saludable. Podrás encontrarlas con sabor a naranja, manzana o chocolate.
Si cuando haces dieta echas de menos el dulce, opta por los tentempiés Siken. Cómpralos al mejor precio en nuestra farmacia online.
Tentempiés Bodybell
Si te gusta picotear dulces o salados, entonces elige los tentempiés Bodybell. Añade sabor a tu dieta sin remordimientos gracias a los productos del método Bodybell. Cuentan con un amplio catálogo de snacks saludables perfectos para acompañar tu dieta. Podrás elegir desde barritas hasta galletas o chips, entre otros, para combatir el hambre entre horas. Perfectas para llevártelas a la oficina, al gimnasio o para comer en casa.
Las barritas Bodybell te aportarán la energía que necesitas para hacer frente a tu rutina sin preocuparte por tu peso. Además, están riquísimas. Te ayudarán a controlar el hambre entre horas a la vez que te aportan una dosis extra de energía, por lo que son perfectas para jornadas intensas o para tomar antes o después del ejercicio. Sin gluten. Podrás encontrarlas de cacahuete y caramelo, de frambuesa y granada, de frutos rojos, de cojo…
¿Buscas un tentempié salado? Entonces opta por sus chips de salsa picante o chips barbacoas. Se trata de un tentempié bajo en glúcidos y lípidos.
Otra opción que te encantará tanto para media mañana como para merendar es su muesli de chocolate y caramelo. Enriquecido con proteínas, está listo para tomar. Pon tres cucharas soperas en un bol y cómelo así (solo) o añade 150ml de leche descremada.