Una alimentación óptima a veces se confunde por dietas estrictas, restricciones o comer grandes cantidades en momentos puntuales del día. La mejor alimentación no es precisamente aquella que fuerza a tu cuerpo, es aquella que proporciona al organismo las sustanciales esenciales para un buen rendimiento a lo largo del día.
Por supuesto, una vida sana requiere un régimen alimenticio equilibrado y variado, capaz de darte la energía que necesitas a lo largo de tu jornada. Es por ello por lo que, como parte de una dieta saludable, incluir snacks saludables te ayudará a mantener niveles de energía, cubrir necesidades nutricionales y, sobre todo, cuidarte sin miedo.
-Los snacks saludables previenen de cambios bruscos en el nivel de azúcar, ya que aportan sustratos saludables al cuerpo para mantenerlo enérgico durante toda la jornada.
-Por supuesto, los snacks saludables, favorecen al control de las calorías diarias; equilibrando los niveles de saciedad y de necesidad energética de nuestro cuerpo.
-Ofrece una posibilidad más para incorporar nutrientes saludables como las vitaminas, antioxidantes, minerales, fibra, etcétera; si escogemos correctamente, podemos alcanzar un perfecto equilibrio y cubrir las necesidades diarias con ayuda de los snacks.
-Las comidas pequeñas y entre horas pueden ayudar a levantar el estado de ánimo y favorecer el buen humor, al mismo tiempo pueden aportar al control del apetito y la ingesta compulsiva de alimentos.
-Las comidas pequeñas y entre horas pueden ayudar a levantar el estado de ánimo y favorecer el buen humor, al mismo tiempo pueden aportar al control del apetito y la ingesta compulsiva de alimentos.
CÓMO ELEGIR SNACK SALUDABLE
– Ten en cuenta las materias primas que contiene: Frutas, cereales altos en fibra, etcétera.
– Los ingredientes nutricionales de enriquecimiento que contiene, como vitaminas, minerales o compuestos antioxidantes.
– Su bajo contenido en sal, azúcar o grasas saturadas.
En Farmacia Paco y Clara, contamos con toda la variedad y calidad de un socio como Siken Diet.