¿Cuidas tu pies a diario? ¿O solo cuando llega la época estival para que luzcan bonitos con tus sandalias? Los pies son una parte importante de nuestro cuerpo que a menudo descuidamos.
Aunque debemos prestar atención a su cuidado durante todo el año, lo cierto es que en verano necesitan un cuidado especial. Esto se debe porque durante esta temporada exponemos nuestros piel al sol, al agua salada o al cloro de la piscina. Esto provocará su sequedad, grietas, hongos, callos o infecciones en los pies.
Si este verano quieres lucir unos pies sanos y bonitos, desde Farmacia Paco y Clara te contamos qué cuidados básicos deberás incluir en tu rutina. ¡Toma nota!
Cuidados básicos que necesitan los pies en verano
- Higiene. Lava tus pies a diario con agua tibia y jabón neutro y sécalos bien con una toalla, especialmente entre los dedos. Esto previene la aparición de hongos y bacterias que pueden provocar mal olor, picor o inflamación. Si sudas mucho o tienes tendencia a los hongos, puedes usar un polvo o un spray antitranspirante o antimicótico para tus pies.
- Hidratación. Hidrata tus pies todos los días con una crema específica para esta zona del cuerpo. Así evitarás la sequedad y las grietas que pueden causar dolor e infecciones. Aplica la crema con un masaje suave desde los dedos hasta el tobillo, insistiendo en las zonas más secas como el talón o la planta del pie.
- Exfoliación. Exfolia tus pies una vez por semana con un producto específico o con una piedra pómez para eliminar las células muertas y las durezas que se acumulan en el talón o en la planta del pie. Así mejorarás la circulación sanguínea y la apariencia de tus pies. Te recomendamos las limas eléctricas para pies ya que dejarán los pies suaves y libre de durezas sin esfuerzo alguno.
- Uñas. Corta tus uñas de forma recta y sin dejar bordes afilados que puedan clavarse en la piel o provocar uñeros. No las cortes demasiado cortas ni las limpies con objetos punzantes que puedan dañar la cutícula o la matriz de la uña. Si tienes las uñas gruesas o amarillentas, puede ser signo de hongos o de otras enfermedades, por lo que debes consultar con un podólogo.
- No olvides aplicar el protector solar en los pies y repetir la aplicación cada dos horas o tras bañarte. Así evitarás las quemaduras solares en esta zona del cuerpo, en especial en el empeine.
Calzado veraniego
En cuanto al calzado, debe ser cómodo, transpirable y que no apriete ni roce. Evita usar el mismo calzado todos los días y déjalo airearse después de cada uso. Asimismo, te recomendamos llevar unos apósitos para ampollas siempre a mano ya que es un problema muy común en verano, cuando el calor y la humedad favorecen el sudor y el roce con el calzado.
Por último, te recordamos que debes usar chanclas tanto en la playa como en la piscina y en los vestuarios públicos para proteger tus pies de las superficies calientes, pero también de los hongos. El calor y la humedad favorecen el crecimiento de los microorganismos que causan esta infección.
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