¿Cómo cuidar la piel correctamente? Es una pregunta que nos hacemos muchas veces, ya que la piel es el órgano de mayor extensión del cuerpo humano. ¿Su función? Actuar como barrera protectora ante elementos nocivos exteriores. Esta protección es fundamental para el mantenimiento de la homeostasis.
Durante el verano, pasa a ser de mayor importancia incluso el cuidado de la piel, ya que es el momento del año donde se encuentra más descubierto. La exposición a la luz solar, el contacto con el agua del mar o el cloro de la piscina, además de la polución ambiental son agentes nocivos para la piel.
Debido a esta situación, te presentamos una serie de consejos para que tu piel luzca saludable, descubre 8 valiosos consejos para cuidar tu piel.
¿CÓMO CUIDAR LA PIEL CORRECTAMENTE?
1. HIDRÁTATE
Tu cuerpo pierde agua a lo largo del día. Por ello, necesitas al menos reponer la que pierdes, para lo que has de beber entre dos y tres litros al día. El agua ayuda a que el cuerpo funcione lo mejor posible (no en vano, dos tercios de nuestro organismo son agua) y hace que tu piel tenga una apariencia más tersa y fresca.
2. DESMAQUÍLLATE
Aunque el cansancio se apodere de ti, tras un arduo día de trabajo o una larga tarde o noche de ocio, es importantísimo desmaquillarse. Quitar los productos y la contaminación que puedes recibir la piel durante todo el día hace que las células puedan regenerarse de mejor manera.
3. PROTÉGETE BIEN DEL SOL
Debe emplearse a diario, en verano y en invierno, no sólo cuando vayas a la playa. Utiliza un producto con un índice de protección alto y una textura que te resulte cómoda y se adapte a tu ritmo de vida, para que no te resulte difícil incorporarlo a tu rutina diaria y aplicarlo regularmente.
4. CUIDA TU ALIMENTACIÓN Y HÁBITOS SALUDABLES
Beber suficiente agua y llevar una alimentación saludable, rica en frutas y verduras que te aporten adecuadas cantidades de vitaminas y antioxidantes, es importante para que tu piel luzca hidratada y tersa.
También influyen en el aspecto de tu piel, empeorándola en este caso, ciertos hábitos tóxicos como el consumo de alcohol o el tabaco.
5. EXFOLIA LA PIEL
La frecuencia de uso de un exfoliante depende del tipo de piel. Para pieles secas puede ser suficiente con una vez a la semana o cada dos semanas, pero en las pieles más grasas resulta adecuado aumentar la frecuencia a dos veces por semana.
6. CONOCE TU PIEL
Conocer y observar tu piel hará que sepas sus reacciones y estado de esta. Por lo que hará que detectes cualquier cambio en ella con rapidez.
7. HIDRATA TU PIEL
Algunos humectantes contienen ácidos AHA, vitamina E, germen de trigo, aloe vera, extractos de plantas pueden mejorar la tonificación y textura de la piel, así como para reducir las marcas de la edad y las arrugas. Eso sí, te recomendamos una humectante que no bloquee los poros.
8. CUIDA DE ELLA A DIARIO
De nada sirve cuidar nuestra piel únicamente cuando vemos que su aspecto no es bueno. En el cuidado de la piel, la prevención es clave y la constancia aún más.
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