Nos encontramos a punto de despedirnos de 2021, concretamente nos faltan dos días para comenzar un año nuevo. Todos deseamos que por fin comencemos a ver la luz al final del túnel tras unos años duros marcados por la pandemia donde nuestra salud emocional se ha visto seriamente resentida.
Durante estos días solemos hacer un repaso de cómo nos ha ido el año. Hacemos un balance sobre los buenos momentos vividos, pero también recordamos los malos momentos. Asimismo, aprovechamos los últimos días del año para hacernos la clásica lista de propósitos de año nuevo. Ya sea física (escribirla realmente) o mental, lo cierto es que a través de esta lista plasmamos aquellas cosas que queremos cambiar para 2022, pero también las que queremos conseguir. Buscamos nuevos retos, metas y objetivos.
Desde Farmacia Paco y Clara te recomendamos incluir algún que otro propósito relacionado con la salud. Concretamente, queremos apostar por un 2022 donde cuidemos de nuestra salud emocional.
Es cierto que muchas cosas que nos pasan en nuestra vida no podemos cambiarlas, pero si la forma en que las vivimos y cómo nos afectan. Además, podemos encontrar productos naturales que nos ayuden a mantener ese equilibrio emocional como, por ejemplo, las flores de Bach.
Cuida de tu salud emocional en 2022
Mantener una buena salud emocional es fundamental para nuestra vida ya que nuestras emociones influyen en nuestro día a día, en nuestras decisiones y en cómo no sentimos. Si queremos disfrutar de una vida plena y equilibrada, habrá que prestar más atención nuestra salud mental ya que está unida a nuestra salud emocional.
Es importante recordar que nuestras emociones varían en función de nuestra salud física, de nuestras vivencias personales, de nuestro ámbito laboral… En definitiva, no son algo estático, sino algo cambiante. Habrá temporadas donde nos sintamos realmente bien frente a otras épocas donde estemos totalmente perdidos. Precisamente por ello es tan importante trabajar y cuidar de nuestra salud emocional, para cuando estemos bajos de ánimos tengamos las herramientas necesarias para recuperar la estabilidad y el equilibrio.
En 2022 aprende a gestionar tus emociones, pensamientos y sentimientos. Esto te ayudará a tomar mejores decisiones y afrontar mejor la vida, con más optimismo. En definitiva, conseguirás encontrar la mejor versión de ti, te sentirás mucho mejor contigo mismo y disfrutarás de la vida.
¿Cómo podemos fortalecer nuestra salud emocional? Un pilar fundamental es cuidar de nuestra salud física. Por ejemplo, el deporte será nuestro gran aliado para mantener el estrés alejado y para encontrarnos mejor tanto por dentro como por fuera. Otro factor esencial es dejar a un lado los pensamientos negativos y apostar por pensamientos positivos. Deberás estar en paz con los demás y contigo mismo. También te recomendamos practicar mindfulness, es decir, técnicas de meditación con las que conseguiremos ser conscientes tanto de nuestros pensamientos como de nuestros sentimientos. Por último, pasa tiempo con tus seres queridos.
Dicho esto, desde Farmacia Paco y Clara te recomendamos al 100% pedir ayuda cuando lo necesites. Será bueno para ti.
Flores de Bach, aliadas de nuestra salud emocional
No queremos olvidarnos de las flores de Bach, grandes aliadas para nuestra salud emocional y física. Estas flores tienen por objetivo ayudar a entender las emociones, así como alcanzar el equilibrio emocional. En total existen 38 esencias individuales, una para cada necesidad. Encuentra la tuya en nuestra farmacia online. Si necesitas ayuda para seleccionar tus flores, contacta con nosotros. Estaremos encantados de ayudarte.